Tehtävä 1. Monipuolinen ruokavalio edistää hyvinvointia

Hyvä ruokavalio ei rajoita turhaan eikä tee elämästä hankalaa. Ruoka koostuu erilaisista ravintoaineista. Tärkeää on syödä päivittäin monipuolisesti erilaisia ruoka-aineita. Näin turvataan elintärkeiden ravintoaineiden riittävä saanti. Mihin kaikkeen elimistö tarvitsee ravintoaineita? Tutustu terveellisiin ruokavalintoihin!