Tehtävä 5. Rasvan laatu ratkaisee

Rasvaa tulee syödä päivittäin. Tärkeintä on rasvan laatu, ei määrä. Terveellisessä ruokavaliossa voi olla hyvää rasvaa ihan reilustikin. Rasvoista saamme energian lisäksi välttämättömiä rasvahappoja sekä tärkeitä, rasvaliukoisia vitamiineja. Opi valitsemaan hyviä rasvoja ruokavalioosi!