Tehtävä 6. Testaa tietosi rasvoista!

Ruokavalion rasvavalinnoilla on merkitystä. Terveyttä edistää pehmeä rasva, jota saa muun muassa kasviöljyistä, kalasta, pähkinöistä ja siemenistä. Kovan rasvan osuutta on syytä pienentää, jotta saa lisää terveitä elinvuosia. Kovaa rasvaa kannattaa korvata pehmeällä rasvalla, sillä tämä vähentää riskiä sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja joihinkin syöpiin. Testaa tietosi rasvoista!

Huom! Testin oikeasta yläkulmasta saat testin isommaksi näytölläsi (kokoruudun tila).